GridKids.id - Kids, buah kesemek adalah salah satu jenis buah yang memiliki banyak manfaat.
Buah ini memiliki kulit yang tebal dan kasar, serta daging buah yang berwarna oranye kekuningan.
Dari segi rasa, buah ini memiliki rasa yang manis dan sedikit asam.
Buah kesemek sendiri kaya akan nutrisi, seperti vitamin A, vitamin C, dan serat.
Nutrisi dalam buah kesemek dapat membantu menjaga kesehatan mata, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membantu pencernaan.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa manfaat dari buah kesemek ya, Kids.
Yuk, langsung saja kita simak beberapa manfaat buah kesemek untuk kesehatan!
5 Manfaat Buah Kesemek
1. Menjaga Kesehatan Mata
Buah kesemek mengandung vitamin A yang tinggi.
Vitamin ini berperan penting dalam menjaga kesehatan mata dan mengurangi risiko terjadinya degenerasi makula pada usia lanjut.
Baca Juga: Fakta Gizi dan Manfaat Buah Manggis, Salah Satunya Turunkan Berat Badan
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C pada buah kesemek dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dengan begitu, tubuh lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah ini mengandung serat dan antioksidan yang baik untuk tubuh.
Dua kandungan tersebut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, sehingga dapat menjaga kesehatan jantung.
4. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Buah kesemek juga mengandung serat yang baik untuk tubuh.
Serat yang terkandung dalam buah kesemek dapat membantu memperbaiki fungsi pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
5. Meningkatkan Energi Tubuh
Kandungan karbohidrat pada buah kesemek dapat memberikan energi bagi tubuh.
Baca Juga: Aman Dikonsumsi Setiap Hari, Ini Dia 6 Buah yang Rendah Gula
Dengan begitu, buah ini sangat baik dikonsumsi sebagai camilan sehat untuk mengatasi rasa lapar di antara waktu maka
Itulah beberapa manfaat dari buah kesemek untuk kesehatan ya, Kids.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.