Pencernaan yang buruk termasuk salah satu tanda tubuh kelebihan karbohidrat, Kids.
Ditandai dengan mengalami kesulitan buang air besar atau kurang dari tiga kali buang air besar dalam seminggu.
Mengonsumsi banyak karbohidrat seperti nasi putih akan menyebabkan sembelit karena kekurangan serat di dalam tubuh.
5. Gigi Berlubang
Dikutip dari kompas.com, karbohidrat yang bertepung seperti pasta, roti, dan keripik akan dipecah oleh air liur menjadi gula.
Nah, bakteri di mulut dapat memakan gula tersebut dan menghasilkan asam.
Maka dari itu, memengaruhi pH plak dan menyebabkan demineralisasi gigi serta memicu kerusakan gigi.
6. Selalu Merasa Haus
Tanda tubuh yang kelebihan karbohidrat adalah selalu merasa haus. Meski sudah menenggak satu botol air terkadang tetap merasa haus.
Hal tersebut bukan tanda dehidrasi namun karena mengonsumsi makanan yang tinggi karbohidrat.
Kadar gula juga bisa meningkat sehingga menyebabkan rasa haus berlebih dan lebih sering buang air kecil.
Baca Juga: Tak Perlu Takut Lapar, Ini 4 Manfaat Mengurangi Nasi Putih bagi Tubuh