5. Karbohidrat sederhana
Makanan berkarbohidrat sering diidentikkan sebagai sumber energi.
Namun, kenyataannya, karbohidrat sederhana, seperti kue kering, roti putih, dan pai, menyebabkan tubuh menahan terlalu banyak karbon dioksida.
Ini sering menyebabkan penurunan energi setelah makan makanan berkarbohidrat sederhana dan dapat membuat kamu merasa lelah dan lemah.
Jadi, cobalah untuk mengurangi konsumsi sumber karbohidrat sederhana, utamanya bagi individu yang memiliki masalah pernapasan.
Ini memungkinkan tubuh memiliki lebih banyak energi untuk bernapas dengan baik.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.