Batuk yang semakin parah di malam hari bisa disebabkan oleh beberapa kondisi dan penyakit, di antaranya:
- Gangguan saluran pernapasan, seperti asma, PPOK, bronkitis, dan ISPA
- Tuberkulosis
- Gangguan jantung, seperti gagal jantung atau penyakit katup jantung
- Penyakit asam lambung (GERD)
- Sleep apnea
- Efek samping obat-obatan, seperti obat tekanan darah tinggi golongan ACE inhibitor, beta blocker, dan OAINS
Nah, setelah tahu penyebab batuk di malam hari, kamu enggak perlu khawatir karena ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meredakan keluhan batuk di malam hari.
Selain dengan obat-obatan, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk meredakan keluhan batuk yang mengganggu di malam hari, antara lain:
1. Mandi dengan air hangat
Saluran napas yang kering dapat membuat batuk di malam hari semakin parah.
Mandi atau berendam air hangat sebelum tidur bisa membantu melembapkan saluran napas dan meringankan batuk.
Namun, jika batuk yang kamu alami karena penyebab asma, jangan gunakan cara ini.
Pasalnya, uap yang terhirup saat berendam atau mandi air hangat justru dapat memperburuk gejala asma.
2. Minum air atau minuman hangat sebelum tidur
Minum air putih sebelum tidur dapat membantu mengencerkan lendir di saluran napas dan meringankan batuk di malam hari.
Baca Juga: 6 Cara Alami Ini Bisa Mengatasi Batuk di Malam Hari, Salah Satunya Makan Nanas
Selain air putih, minum teh hangat atau air lemon yang dicampur madu juga bisa jadi pilihan untuk meredakan batuk.
Namun perlu diingat, madu hanya boleh diberikan untuk orang dewasa dan anak-anak di atas usia 1 tahun, ya.