4. Hindari Rumah Terkena Panas
Menghindari panas masuk ke dalam rumah dapat dilakukan dengan menutup jendela-jendela yang ada di rumah pada pagi atau sore hari.
Sehingga rumah enggak menghasilkan udara panas dari luar.5. Atur Menu Makanan
Selanjutnya, kamu bisa mengatasi cuaca panas dengan menerapkan pola makan yang lebih sering.
Menu makanan yang dikonsumsi tentunya harus seimbang dan juga ringan.
6. Menjauh dari Sinar Matahari
Kids bisa menghindari dari sinar matahari agar tak memperlambat kemampuan kulit untuk mendinginkan diri.
Selain itu, gunakan juga tabir surya dengan SPF tinggi supaya terhindar dari sunburn.7. Hindari Perubahan Suhu Ekstrem
Keluar dari suhu panas dan segera mandi air dingin dapat menyebabkan hipotermia.
Baca Juga: Waspada Cuaca Panas, Ini 5 Cara Melindungi Diri dari Sinar UV Matahari
Kondisi ini wajib untuk dihindari terutama bagi orang yang lanjut usia atau masih sangat muda.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.