GridKids.id - Cuaca panas akhir-akhir ini melanda sejumlah wilayah di Indonesia.
Tak heran jika banyak orang mengeluh, merasa stres karena kondisi cuaca panas sekarang ini.
Bahkan cuaca panas dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan, termasuk dehidrasi hingga hipertemia.
Nah, diketahui salah satu mengatasi cuaca panas yaitu perbanyak minum air. Namun, selain itu ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan saat cuaca panas.
1. Berada di tempat yang sejuk
Kamu bisa berada di ruang yang sejuk. Misalnya berada di lingkungan yang banyak pepohonan, atau bisa juga di lingkungan yang ber-AC.
2. Jangan gunakan pakaian tebal
Saat kondisi cuaca panas, disarankan tak memakai pakaian panas. Gunakan pakaian yang tipis untuk menghilangkan gerah.
3. Minum Cukup Air Putih
Perbanyak minum air putih minimal 8 gelas per hari agar detikers terhindar dari dehidrasi, jangan menunggu sampai rasa haus muncul.
Pastikan untuk menghindari minuman yang mengandung kafein dan banyak gula.
Baca Juga: Kenapa Kita Ingin Minuman Manis saat Cuaca Panas? #AkuBacaAkuTahu