Namun, manfaat tidur untuk memori ini hanya bisa diperoleh jika kamu tidur dengan nyenyak atau mengalami fase slow sleep wave.
2. Otak Jadi Lemot
Penelitian ilmiah menemukan bahwa kurang tidur bisa menyebabkan kewaspadaan dan konsentrasi seseorang jadi menurun, lo.
Inilah yang membuat orang yang punya kebiasaan terjaga larut malam dan susah tidur nyenyak berhari-hari jadi sulit berpikir jernih dan sering lupa banyak hal.
Kondisi gangguan berpikir ini terjadi karena otak kelelahan dan dikenal juga dengan istilah brain fog.
Orang yang mengalami kondisi ini biasanya sulit menentukan keputusan ketika diperlukan.
Brain fog yang dibiarkan berlarut-larut biasanya akan jadi gejala awal penyakit demensia yang dipengaruhi usia.
Tentunya ketika kamu jadi lemot dan enggak bisa berpikir dengan maksimal, kamu akan sulit belajar dan menerima informasi yang baru.
3. Menurunkan Motivasi untuk Beraktivitas
Ketika kamu kurang tidur, maka kamu jadi kurang motivasi untuk melakukan sesuatu, lo, Kids.
Jika kamu kurang tidur dan terus merasa mengantuk, otak jadi terbiasa hanya melakukan tugas-tugas yang mudah dan sederhana saja.
Baca Juga: 6 Dampak Negatif Tidur Larut Malam bagi Kesehatan, Tak Hanya Moody