Tempelkan juga kompres es atau bantal hangat ke area yang sakit.
5. Pola makan tak sehat
Dilansir dari Eat This, orang yang memiliki pola makan tak sehat dapat berisiko mengalami peradangan dan penambahan berat badan.
Obesitas dapat menimbulkan tekanan pada punggung dan mengakibatkan stres.
Untuk menghindarinya, dianjurkan makan makanan bervitamin D, kalsium, dan fosfor.
Kandungan tadi ada pada sayuran segar, buah-buahan, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.