Jangan biarkan stres dan pikiran soal pekerjaan terbawa ketika libur Idulfitri tiba.
Jika mengalami stres, terutama yang sudah kronis, tekanan darah justru akan melonjak.
Untuk itu, penting bagi kita agar melakukan latihan fisik selama 30 menit setiap hari.
Jangan lupa juga untuk tidur selama 7-8 jam sehari sebab kurangnya durasi tidur dikaitkan dengan peningkatan tekanan darah.
Nah, itu dia berbagai cara untuk mengontrol tekanan darah selama Lebaran yang harus diperhatikan.
-----
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.