Selain itu, olahraga skipping juga dapat meningkatkan keseimbangan dan koordinasi, serta membantu mengembangkan keterampilan motorik dan ritme.
Manfaat Olahraga Skipping
Dilansir dari Gramedia.com, ada beberapa manfaat dari olahraga skipping.
Berikut ini adalah beberapa manfaat dari olahraga skipping:
1. Membakar Kalori
Olahraga ini hanya perlu dilakukan dengan melompat sesuai irama putaran tali.
Gerakan yang memaksakan tubuh untuk terus melompat itu dapat membantu kamu membakar kalori dalam tubuh.
2. Membentuk Otot
Selain membakar kalori, skipping juga efektif dalam membentuk otot.
Otot kaki adalah bagian paling terasah dalam olahraga skipping.
3. Tubuh Menjadi Bugar
Baca Juga: Mengenal Sejarah Liga Champions, Kompetisi Sepak Bola Paling Bergengsi di Eropa