2. Air putih
Menjaga tubuh agar terhidrasi dengan baik sangat penting menjaga volume darah dan tekanan darah.
Jadi, usahakan untuk minum sekitar 8 sampai 10 gelas per hari untuk mencukupi kebutuhan cairan dengan baik.
3. Buah-buahan
Terdapat beberapa jenis buah-buahan yang direkomendasikan bagi hipotensi adalah buah yang mengandung potasium, antioksidan, dan vitamin C.
Adapun buah-buahan yang direkomendasikan yaitu, pisang, alpukat, jeruk, kiwi, buah berry, semangka, delima, dan anggur.
4. Sayuran berdaun hijau
Sayuran hijau seperti kale dan bayam mengandung kadar nitrat yang baik untuk memperlebar pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.
5. Makanan asin
Kandungan natrium yang ada pada makanan asin ini dapat meningkatkan tekanan darah.
Baca Juga: 4 Langkah Pertolongan Pertama pada Orang Hipotensi, Pastikan Cukup Minum