GridKids.id - Selain berpengaruh pada penampilan, rambut rontok juga bisa mengganggu aktivitas seharian.
Biasanya rambut rontok ditandai dengan helai rambut yang menghilang dari kulit kepala.
Pada kondisi tersebut, seseorang akan kehilangan sebanyak 50-100 helai rambut setiap harinya.
Terdapat berbagai penyebab rambut rontok, seperti faktor genetik dan kebiasaan merawat rambut yang kurang tepat.
Selain perawatan rambut yang benar, rambut rontok juga bisa diatasi dengan asupan makanan tertentu, lo.
Apa saja itu? Yuk, kita cari tahu di sini!
Makanan yang Mencegah Rambut Rontok
1. Telur dan produk susu
Susu, yogurt, dan telur mengandung nutrisi penting seperti protein, vitamin B12, zat besi, seng, dan asam lemak Omega 6.
Selain itu, produk susu mengandung biotin (vitamin B7) yang dikenal dapat mencegah kerontokan rambut.
2. Ayam
Baca Juga: 5 Masalah Kesehatan Rambut Akibat Terlalu Sering Keramas