GridKids.id - Kids, apakah kalian suka mengonsumsi daging ikan gurame?
Salah satu olahan seafood ini memang memiliki rasa yang nikmat.
Di balik rasanya yang menggugah selera, ikan gurame juga memiliki banyak manfaat, lo.
Hal ini bisa terjadi karena nutrisi yang terkandung dalam ikan gurame.
Dilansir dari halodoc.com, ikan gurame mengandung protein dan mineral yang tinggi.
Selain itu, gurame juga mengandung asam amino dan vitamin yang baik untuk tubuh.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa manfaat dari ikan gurame, ya.
Yuk, langsung saja kita simak 5 manfaat ikan gurame untuk kesehatan!
5 Manfaat Ikan Gurame untuk Kesehatan
1. Sumber Energi
Ikan gurame bisa menjadi sumber energi yang baik untuk tubuh.
Baca Juga: 6 Ciri-Ciri dan Karakteristik Ikan Nila serta Manfaatnya bagi Kesehatan
Kandungan asam aminonya yang melimpah bisa menggantikan energi tubuh yang hilang.
2. Menjaga Kesheatan Otak
Untuk diketahui, ikan gurame mengandung lemak dan omega 3 yang lebih baik dibanding jenis ikan lain.
Omega 3 sendiri telah terbukti mampu menjaga kesehatan otak.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Selain untuk kesehatan jantung, asam lemak omega 3 juga sangat baik untuk jantung.
Asam lemak omega-3 sendiri merupakan jenis asam lemak tak jenuh yang bermanfaat untuk mengurangi peradangan pada tubuh.
4. Menjaga Kesheatan Kulit
Selain asam lemak omega 3, ikan gurame juga mengandung vitamin E.
Vitamin E sendiri bisa menjadi sumber asupan nutrisi yang baik untuk kulit kita.
5. Menjaga Berat Badan Ideal
Baca Juga: Baik untuk Jantung hingga Otak, Ini 5 Khasiat Makan Ikan Salmon
Seperti diketahui, ikan gurame mengandung protein yang tinggi.
Protein sendiri bisa meningkatkan metabolisme tubuh sekaligus mengontrol selera makan.
Itulah beberapa manfaat dari mengonsumsi ikan gurame ya, Kids.
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.