Dalam jangka panjang, terlalu banyak mengonsumsi kue kering bisa memicu diabetes.
Seperti yang disebutkan sebelumnya, kue kering mengandung gula yang sangat tinggi.
Biasanya, gula yang digunakan dalam kue kering adalah gula buatan.
Riset dalam Journal of American Medical Association menemukan bahwa orang mengonsumsi gula berlebih dua kali lebih mungkin meninggal karena penyakit jantung.
Penelitian yang sama juga menjabarkan bahwa konsumsi makanan manis berlebihan bisa memicu obesitas sekaligus diabetes tipe 2.
3. Mengurangi kesehatan kulit
Jumlah gula yang tinggi dalam kue kering bisa membuat kolagen dan elastin dalam kulit rusak,
Rusaknya kolagen dan elastin bisa memicu kerutan.
Nah, jika kamu ingin kulit halus dan glowing, sebaiknya batasi konsumsi kue kering.
Itulah beberapa efek samping yang bisa terjadi saat kamu mengonsumsi kue kering berlebihan.
Baca Juga: Tips Menyimpan Kue Kering Agar Awet, Dijamin Enggak Jamuran dan Rasanya Tetap Enak
Meski demikian, bukan berarti kamu harus benar-benar menghindarinya.