Selain itu juga bisa dilakukan di sore hari untuk menghabiskan tenaga yang tersisa karena akan berbuka puasa.
Disarankan untuk melakukan joging 30 menit per hari dan berhenti saat merasa lelah.
4. Latihan Beban
Latihan beban juga termasuk salah satu aktivitas fisik yang bisa dilakukan saat berpuasa.
Agar enggak terlalu menguras energi, pilih beban yang enggak terlalu berat.
Selain itu, lakukan gerakan angkat beban secara perlahan untuk menghindari masalah otot yang kram.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.