O iya, makanan seperti gorengan juga tinggi lemak, lo. Makanan itu memang praktis, tapi baiknya dihindari saja, Kids.
Soalnya, gorengan akan dicerna dengan waktu dan energi yang besar, sehingga bisa bikin tubuh kita jadi lemas, cepat haus, bahkan perut jadi kembung, lo.
3. Karbohidrat Sederhana
Contoh makanan dan minuman yang termasuk sebagai karbohidrat sederhana ialah kue, permen, produk susu dan olahannya, soft drink, dan lain sebagainya.
O iya, gula pasir juga termasuk jenis karbohidrat sederhana, lo.
Kalau mengonsumsi makanan dengan karbohidrat sederhana, kita memang bisa lebih cepat kenyang saat sahur.
Tapi, setelah itu kita juga akan cepat merasa lapar kembali ketika sudah mulai puasa, Kids.
Kerja dari karbohidrat sederhana memang berbeda dengan karbohidrat kompleks.
Bukan berarti kita sama sekali enggak boleh mengonsumsi karbohidrat sederhana, ya.
Tapi, sebaiknya imbangi dengan konsumsi makanan yang termasuk karbohidrat kompleks saat sahur, supaya tubuh kita tetap berenergi saat puasa.
Nah, itu dia berbagai jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.