2. Makan Nanas
Tahukah kamu? Makan nanas termasuk salah satu cara mengatasi batuk di malam hari, lo.
Manfaat ini berasal dari kandungan enzm bromelain dalam nanas yang bisa membantu mengencerkan lendir di saluran pernapasan.
3. Mengonsumsi Madu
Apakah kamu pernah mengonsumsi madu sebelum tidur, Kids?
Sebelum tidur, kita bisa minum minuman hangat seperti air putih, wedang jahe, wedang lemon, atau teh yang diberi tambahan madu.
Minuman hangat dan madu bisa membantu mencairkan lendir di saluran udara penyebab batuk.
Maka dari itu, enggak ada salahnya untuk rajin mengonsumsi madu di malam hari sebelum tidur, ya.
4. Memakai Bantal yang Tinggi
Penyebab batuk di malam hari karena lendir berkumpul di tenggorokan jika posisi kepala sejajar dengan tubuh bagian bawah saat berbaring.
Baca Juga: Sering Alami Batuk di Malam Hari? Ketahui 4 Hal yang Jadi Penyebabnya