GridKids.id - Kids, apakah tenggorokanmu pernah terasa kering saat bangun tidur?
Hal ini memang umum dirasakan. Namun, tahukah kamu apa penyebabnya?
Ternyata, ada beberapa penyebab dari keringnya tenggorokan saat kita bangun tidur di pagi hari.
Oleh karena itu, penting untuk mengetahui penyebabnya.
Hal ini agar kita bisa menghindari keringnya tenggorokan saat bangun tidur di pagi hari.
Penyebab tenggorokan kering saat bangun tidur
Melansir berbagai sumber, berikut beberapa penyebab tenggorokan kering dan cara mengatasinya:
1. Dehidrasi
Tenggorokan terasa kering bisa jadi tanda kurang minumm nih.
Saat dehidrasi, produksi air liur jadi berkurang. Padahal, air liur berguna untuk melembabkan mulut dan tenggorokan.
Selain bikin produksi air liur berkurang, dehidrasi juga bisa menyebabkan mulut kering, haus, urin berwarna gelap, sampai pusing.
Untuk mengatasinya, pastikan kebutuhan cairan tubuh terpenuhi.
2. Tidur dengan mulut terbuka
Keringnya tenggorokan saat bangun tidur juga bisa terjadi karena kita sering tidur dengan mulut terbuka.
Baca Juga: Bikin Cepat Haus, Coba 5 Tips Ini untuk Mengatasi Tenggorokan Kering saat Puasa
Kebiasaan ini membuat udara jadi mengeringkan air liur yang menjaga mulut dan tenggorokan tetap lembab.
Tak hanya tenggorokan kering, tidur dengan mulut terbuka juga menyebabkan bau mulut, kelelahan di siang hari karena gangguan tidur, mendengkur, dan berhenti napas saat tidur.
3. GERD
Penyakit naiknya asam lambung ke kerongkongan atau gastroesophageal reflux disease (GERD) juga bisa membuat tenggorokan kering saat bangun tidur.
Selain tenggorokan kering, gejala GERD lainnya antara lain timbul rasa terbakar di dada (heartburn), susah menelan, batuk kering, bersendawa cairan asam, sampai suara serak.
Untuk mengatasi tenggorokan kering saat bangun tidur karena GERD, kita perlu menjalani pengobatan GERD untuk menetralkan asam lambung.
Selain itu, penderita GERD saat tidur juga perlu mengatur bantalnya sedikit lebih tinggi, agar asam lambung eggak kembali mengalir ke kerongkongan dan tenggorokan.
4. Radang tenggorokan
Radang tenggorokan adalah infeksi yang disebabkan oleh bakteri. Penyakit ini membuat tenggorokan kering dan terasa sakit untuk menelan.
Untuk mengatasi tenggorokan kering akibat radang tenggorokan, kita perlu minum obat dari dokter.
Selain minum obat, kita juga bisa berkumur dengan air hangat dan garam untuk mengurangi rasa enggak nyaman di tenggorokan.
5. Tonsilitis
Tonsilitis adalah infeksi amandel karena virus maupun bakteri.
Jaringan lunak di belakang tenggorokan ini dalam kondisi normal dapat membantu tubuh memerangi infeksi.
Baca Juga: Bisa Dicoba di Rumah, Inilah 5 Cara untuk Mengatasi Tenggorokan Gatal Tanpa Obat
Saat amandel kita meradang dan bengkak, kita bisa merasakan tenggorokan kering, demam, kelenjar getah bening bengkak, suara serak, bau mulut, sampai sakit kepala.
Untuk mengatasi tenggorokan kering saat bangun tidur karena radang amandel yang disebabkan bakteri, kita perlu minum obat dari dokter.
Sedangkan tonsilitis yang disebabkan virus akan membaik dengan sendirinya dalam waktu seminggu hingga 10 hari.
Untuk mengurangi nyeri dan rasa kering di tenggorokan, kita bisa berkumur dengan larutan air hangat dan setengah sendok teh garam beberapa kali sehari.
6. Mononukleosis
Mononukleosis atau mono adalah penyakit yang disebabkan oleh virus. Penyakit ini menular lewat percikan air liur.
Salah satu gejala khas mono adalah tenggorokan yang gatal dan kering.
Untuk mengatasi tenggorokan kering karena mononukleosis, kita butuh istirahat dan asupan gizi seimbang untuk mendongkrak sistem kekebalan tubuh dalam melawan virus.
(Penulis: Mahardini Nur Afifah)
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.