GridKids.id - Kids, siapa nih di antara kamu yang suka menyantap makanan dan minuman manis?
Kali ini kamu akan diajak untuk mengenal fakta menarik tentang gula, sumber energi yang punya rasa manis.
Gula menjadi salah satu elemen rasa yang umum dikonsumsi manusia setiap hari.
Hampir semua makanan dan minuman yang kamu konsumsi mengandung tambahan gula, Kids.
Tapi, tahukah kamu bahwa konsumsi gula berlebihan bisa membawa bahaya untuk kesehatan tubuhmu?
Meski begitu ada banyak mitos seputar gula yang sering salah kaprah dan banyak dipercaya oleh orang-orang.
Beberapa mitos tentang gula yang salah kaprah dan enggak benar, di antaranya:
- Semua jenis gula itu enggak sehat, padahal gula alami enggak berbahaya karena mengandung vitamin, mineral, dan nutrisi baik.
- Hindari konsumsi gula, padahal dalam sehari seseorang punya batasan konsumsi gula sekitar 50 gram gula atau sekitar 5-9 sendok teh.
- Enggak mungkin menghindari gula, ketimbang menjauhi gula sama sekali, coba makanlah dalam porsi kecil supaya tubuh enggak kelebihan gula dan khawatir dengan efek sampingnya.
Selanjutnya kamu akan diajak melihat fakta-fakta menarik tentang gula, asupan energi yang manis. Apa saja faktanya?
Baca Juga: Tak Hanya Madu, 5 Pemanis Alami ini Aman untuk Alternatif Pengganti Gula