GridKids.id - Es krim termasuk makanan yang bisa meningkatkan suasana hati atau good mood, lo.
Hal ini dikarenakan es krim mengandung asam amino yaitu triptofan yang bisa meningkatkan hormon serotonin.
Nah, hormon serotonin berperan untuk membuat seseorang merasa puas, bahagia, dan tenang.
Tahukah kamu? Selain bisa meningkatkan suasana hati, es krim juga berkhasiat bagi kesehatan tubuh.
Es krim identik dengan rasa manis dan dingin sehingga sering dijadikan pencuci mulut.
Es krim sering dianggap sebagai makanan penutup yang harus dihindari karena sifatnya yang dingin dan rasanya manis.
Padahal es krim mengandung vitamin dan mineral yang mendatangkan khasiat bagi kesehatan.
Untuk mengetahui apa saja khasiat makan es krim, simak informasi di bawah ini, ya.
Khasiat Makan Es Krim
1. Membantu Meredakan Gejala Flu
Salah satu khasiat makan es krim adalah membantu meredakan gejalan flu, seperti sakit tenggorokan.
Baca Juga: Disukai Anak-Anak hingga Orang Dewasa, Ketahui 3 Kandungan Gizi pada Es Krim
Nah, tekstur lembut dari es krim akan membantu meringankan sakit pada tenggorokan, mengurangi dehidrasi, dan menambah asupan kalori yang hilang akibat enggak selera makan.
2. Menjaga Kekuatan Tulang dan Gigi
Bahan dasar pembuatan es krim adalah susu. Susu mengandung kalsium yang bisa menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Maka dari itu es krim jadi salah satu makanan yang membantu memperkuat tulang dan gigi.
3. Kaya akan Vitamin
Khasiat mengonsumsi es krim adalah kaya akan vitamin yang baik bagi tubuh.
Susu yang ada pada es krim baik untuk tubuh karena kaya akan vitamin A, B6, B12, C, D, dan E.
Bahkan es krim yang mengandung vitamin K sangat baik untuk mencegah pembekuan darah.
4. Sumber Energi
Es krim mengandung lemak, protein, dan karbohidrat yang sangat baik apabila dikonsumsi oleh tubuh.
Baca Juga: Tak hanya Es Krim, Ini 4 Makanan dan Minuman Penyebab Gigi Sensitif, Sudah Tahu?
Kandungan gula dalam es krim bisa membantu tubuh mendapatkan energi baru secara instan.
Selain gula, es krim juga mengandung lemak dan protein yang bisa jadi salah satu asupan bagi tubuh untuk menjalani kegiatan sehari-hari.
5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan susu pada es krim kaya akan sitokin dan laktoferin yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit, lo.
Laktofein pada susu dalam es krim juga berfungsi sebagai zat pertahanan tubuh non-spesifik terhadap patogen.
Maka dari itu makan es krim bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
6. Meningkatkan Fungsi Saraf
Es krim sangat baik bagi tubuh karena mengandung vitamin dan mineral, seperti vitamin A, C, B12, B6, E, dan K.
Tak hanya itu, es krim juga jadi sumber antioksidan, tiamin, roboflavin, dan antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta fungsi saraf dan organ.
Itulah beberapa khasiat makan es krim yang perlu diketahui, Kids.
(Penulis: Sandra Desi Caesaria)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.