Jika kamu masih tetap berolahraga, bisa saja kamu mengalami sindrom kelelahan secara kronis.
2. Nyeri otot
Jika kamu melakukan olahraga secara berlebihan bisa saja membuat otot di tubuhmu jadi kesakitan.
Beberapa anggota tubuh akan terasa nyeri seperti sendi dan tulang bahkan bisa cedera jika otot-otot yang digunakan berlebihan.
Untuk itu, pastikan agar memberi tubuhmu waktu beristirahat biar bisa kembali pulih.
3. Sakit punggung
Olahraga berlebihan dapat menimbulkan sakit punggung terutama jika kamu melakukan olahraga yang melibatkan banyak otot punggung.
Olahraga yang bisa membuat sakit punggung adalah sit up, angkat beban, dan olahraga yang memberikan tekanan besar di tulang punggung.
4. Susah tidur
Olahraga yang dilakukan dengan normal bisa saja mengatasi insomnia yang kerap dialami sebagian orang.
Baca Juga: Ampuh Atasi Kolesterol Tinggi, Berikut 4 Jenis Olahraga yang Cocok Dicoba