Jangan Salah Pengertian, Ini Perbedaan Lemak Jenuh dan Tak Jenuh

Beberapa di antaranya adalah menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh, mengurangi resiko kanker, dan mencegah hipertensi.

Lemak tak jenuh bisa didapatkan dari minyak ikan seperti salmon dan makarel, kacang-kacangan dan biji-bijian.

Selain itu, lemak tak jenuh juga ada.di minyak sayur seperti minyak zaitun, minyak bunga Matahari, dan juga alpukat.

Itulah perbedaan lemak jenuh dan lemak tak jenuh ya, Kids.

-----