Olahraga ini menggunakan alat bantu berupa lembing yang terbuat dari tombak ringan dengan ujung terbuat dari logam.
Setiap pelempar harus bisa melempar lembing sejauh mungkin.
2. Lempar Cakram
Sesuai namanya, olahraga ini dilakukan dengan melempar cakram yang terbuat dari logam.
Cakram tersebut harus bisa mendarat di posisi yang telah ditandai.
3. Lempar Martil
Sama seperti lempar cakram, alat yang dilempar pada olahraga ini adalah sebuah bola logam.
Akan tetapi, logam yang digunakan dilengkapi dengan pegangan untuk melempar.
Kemudian, pelempar harus bisa melempar bola sejauh mungkin.
4. Tolak Peluru
Hampir sama dengan lempar martil, tolak peluru juga melempar bola logam sejauh mungkin.
Baca Juga: Sejarah Olahraga Tolak Peluru, Olahraga dari Budaya Yunani Kuno