GridKids.id - Kids, tahukah kamu bahwa kegiatan makan sebaiknya enggak dilakukan sambil tiduran?
Bukan sekedar larangan tanpa alasan, tapi kebiasaan makan sambil tiduran ternyata enggak baik untuk pencernaanmu, lo.
Postur tubuh ketika makan perlu diperhatikan karena bisa memengaruhi kemampuan tubuh untuk mencerna makanan.
Dilansir dari laman sehatq.com, sebagian ahli berpendapat bahwa hal ini berhubungan dengan dampak gravitasi pada pencernaan yang bisa dipengaruhi oleh postur tubuh seseorang ketika makan.
Meski beberapa orang akan makan sambil tiduran karena merasa nyaman untuk melakukannya, kebiasaan ini sebaiknya enggak dibiasakan, ya, Kids.
Berikut adalah beberapa dampak negatif jika kamu punya kebiasaan makan sambil tiduran, di antaranya:
Dampak Negatif Makan Sambil Tiduran
1. Memperlambat Proses Pencernaan
Salah satu risiko kesehatan terkait kebiasaan makan sambil tiduran adalah pergerakan pencernaan yang berjalan lebih lambat dari biasanya.
Posisi tiduran ketika makan bisa meningkatkan risiko naiknya asam lambung.
Jika asam lambung naik maka bisa memicu berbagai gejala gangguan pencernaan.
Baca Juga: Tak Hanya Tersedak, Begini 4 Dampak Negatif Makan Sambil Bicara
Kamu dapar merasakan sakit seperti sakit perut, kekenyangan, rasa kembung dan begah, hingga mual dan ingin muntah.
2. Meningkatkan Risiko GERD
Orang-orang yang punya kebiasaan makan sambil tiduran bisa memicu risiko dari refluks asam lambung.
Kebiasaan ini bisa memicu penyakit GERD yaitu kondisi di mana sfingter kerongkongan atau esofagus bagian bawah enggak bisa menutup dengan benar.
Akibatnya setelah menelan makanan ada risiko memicu asam lambung dan makanan naik kembali ke kerongkongan.
Gejala GERD paling umum adalah sensasi heartburn atau terbakar di ulu hati seseorang.
Kondisi GERD yang dibiarkan dan enggak diperhatikan bisa berkembang menjadi keluhan kesehatan yang lebih serius, yaitu esofagus Barrett hingga kanker esofagus.
Untuk menghindari kondisi ini kamu disarankan untuk enggak langsung berbaring setelah makan setidaknya 2-3 jam setelahnya.
Hal ini supaya kamu enggak mengalami asam lambung naik.
3. Bisa Menyebabkan Tersedak
Meski terlihat sepele, tersedak makanan merupakan salah satu kondisi darurat yang biasanya dipicu oleh kebiasaan makan sambil tiduran.
Baca Juga: Murah Meriah, 4 Minuman Ini Ampuh Mengatasi GERD yang Menyerang Tubuh
Ketika tersedak, potongan makanan yang masuk ke saluran yang salah bisa menyumbat jalur atau saluran napasmu.
Jika kondisi ini enggak diatasi dengan tepat maka bisa meningkatkan risiko fatal seperti kematian.
Itulah tadi beberapa dampak negatif yang bisa terjadi jika kamu punya kebiasaan makan sambil tiduran.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.