GridKids.id - Tahukah kamu? Meski memiliki wujud yang sama ternyata air mineral dan air putih berbeda, lo.
Air mineral dihasilkan dari daerah yang mengandung mineral yang tinggi.
Sementara air putih adalah air yang diperoleh dari alam, seperti sungai, danau, atau sumber alami lainnya.
Nah, biasanya air mineral mengandung zat besi, kalsium, magnesium, dan zinc.
Selain itu, air mineral juga memiliki rasa manis atau sedikit asam. Berbeda dengan air putih biasa yang terasa hambar.
Diketahui dalam air mineral ada mineral yang sifatnya alami dan juga buatan. Sementara air putih hanya mengandung 1 atom hidrogen dan 2 atom hidrogen.
Memiliki kandungan yang berbeda, air mineral dan air putih mendatangkan manfaat bagi tubuh.
Yuk, kita cari tahu sama-sama apa saja manfaat minum air mineral bagi kesehatan, Kids!
Manfaat Minum Air Mineral
1. Meredakan Gejala Sembelit
Salah satu manfaat minum air mineral adalah meredakan gejala sembelit atau gangguan pencernaan (dispepsia).
Baca Juga: Memiliki Wujud yang Sama, Manakah yang Lebih Bermanfaat Air Mineral atau Air Putih?
Selain itu, air mineral juga bisa membantu meredakan gejalanya dan meningkatkan fungsi kandung empedu.
2. Menutrisi Kulit
Melansir dari halodoc.com, minum air mineral bisa membantu menutrisi kulit.
Minum air mineral secara rutin bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi yang diperlukan kulit.
Maka dari itu, kebutuhan air putih dalam tubuh juga memengaruhi sirkulasi darah yang memberikan manfaat bagi kulit.
3. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Berdasarkan sebuah studi yang dilansir dari halodoc.com, tubuh bisa menyerap kalsium dari air mineral, lo. Hal tersebut sama halnya seperti kalsium dari produk susu.
Air mineral yang mengandung bisa membantu mencegah osteoporosis dengan meningkatkan kepadatan mineral pada tulang.
4. Menjaga Keseimbangan Elektrolit
Elektrolit merupakan garam yang berfungsi untuk mencegah kekurangan cairan dengan membantu sel tubuh dalam menyerap air.
Baca Juga: Negara-Negara dengan Harga BBM Termurah dan Termahal, Mana Saja?
Air mineral bisa menjadi sumber terbaik elektrolit, ia akan membantu keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Namun, jika kekurangan maka akan menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi ya, Kids.
5. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Minum air mineral secara rutin membantu menjaga sistem pencernaan, lo.
Ini dikarenakan terdapat kandungan sulfat yang membantu kinerja pankreas untuk melepaskan enzim lipase, protoase, dan amilase.
Bah, jika tubuh kekurangan kadar sulfat maka bisa menyebabkan pencernaan terganggu hingga sembelit dan diare.
6. Menurunkan Tekanan Darah
Menurut penelitian yang dilansir dari halodoc.com, minum air mineral bisa membantu menurunkan tekanan darah pada penyandang hipertensi.
Para peneliti mengevaluasi efek air mineral pada orang-orang yang memiliki hipertensi atau tekanan darah tinggi serta kadar magnesium dan kalsium yang rendah.
Nah, diketahui setelah empat minggu minum air mineral, peneliti mencatat penurunan yang signifikan pada tekanan darah penyandang, lo.
Itulah beberapa manfaat minum air mineral yang berasal dari mata air alami bagi kesehatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.