GridKids.id - Senyum merupakan sebuah ekspresi yang menandakan seseorang sedang bahagia dan ceria.
Selain senyum, tertawa juga membawa banyak sekali manfaat bagi tubuh kita, lo.
Dengan tersenyum dan tertawa, kita jadi lebih bahagia dan dapat meredakan stres.
Untuk itu, kamu juga perlu alasan mengapa harus lebih banyak tersenyum dan tertawa.
Yuk, langsung saja cari tahu di sini!
Alasan Harus Banyak Tersenyum dan Tertawa
1. Lebih bahagia dan meredakan stres
Kondisi ini dapat berperan sebagai zat pembunuh rasa sakit yang natural pada tubuh kita.
Sehingga, bagi orang yang mengalami kesakitan fisik, senyum dan tawa akan efektif untuk meredakan rasa sakit.
Sama seperti tertawa ketika rasa sakit muncul saat kita terjatuh hingga siku menghantam lantai.
2. Memperlebar paru-paru, dan melenturkan otot
Baca Juga: Meningkatkan Mood, Ini 5 Manfaat Tersenyum agar Lebih Bahagia
Tertawa dipercaya mampu meregangkan paru-paru hingga mengembang dan menangkap banyak oksigen bagi tubuh.
Tertawa juga mampu melatih di tubuh dan mendorong munculnya homoestasis atau kemampuan beradaptasi.
3. Syaraf pembawa pesan (neurotransmitter) mengundang hormon endorphin saat tawa dilepaskan
Reaksi ini dipicu oleh gerakan otot yang ada di wajah, lalu diinterpretasikan otak sehingga lepaslah hormon endorphin.
Hormon endorphin adalah horman yang menimbulkan perasaan senang dan nyaman hingga membuat seseorang berenergi.
Hormon ini akan bertugas untuk meminmbukan rasa bahagia dan menekan tingkat stres.
Uniknya, berpura-pura tersenyum atau tertawa memiliki dampak yang sama dengan tawa dan senyum asli.
Karena, otak tidak membedakan antara hal yang nyata atau palsu, karena otak hanya menginterpretasikan posisi otot-otot wajah dengan cara yang sama.
Semakin banyak kita menstimulasi otak untuk melepaskan hormon ini, semakin sering pula kita merasa lebih bahagia dan rileks.
4. Bagus untuk melepas emosi
Baca Juga: Apa yang Membuat Senyum Bisa Menular Ke Orang Lain? Ini Jawabannya
Tertawa lepas akan efektif membantu seseorang untuk melepas perasaannya terutama emosi yang menekan batin.
Semuanya akan terasa lebih baik setelah seseorang mengeluarkan tawa dan kehidupan pun bisa dilihat dari sisi positif setelah itu.
Senyum dan tawa juga dapat mendatangkan implikasi sosial yang sama baiknya.
5. Hormon kartisol berkurang
Hormon kartisol akan menjadi amat aktif ketika seseorang merasa tertekan atau stres, hingga lahir perasaan yang tak nyaman.
Berkurangnya hormon ini akan sekaligus akan menekan munculnya perasaan-perasaan negatif yang mengganggu.
Nah, itu dia berbagai alasan mengapa kita harus lebih banyak tersenyum dan tertawa agar hidup jadi lebih bahagia.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.