GridKids.id - Kids, pernahkah kamu merasa cemas akan suatu hal?
Rasa cemas memang hal yang wajar dan normal untuk dirasakan, baik oleh anak-anak sampai orang dewasa.
Penyebab rasa cemas pun beragam, mulai hal yang terlihat kecil sampai besar.
Misalnya saja saat kita akan menghadapi ujian atau presentasi mengenai topik yang belum kita kuasai.
Meski normal, kalau kecemasan sering berulang, ini merupakan bentuk dari kondisi yang disebut dengan gangguan kecemasan umum.
Hal ini bisa berdampak pada kehidupan sehari-hari seseorang.
Nah, tahukah kamu kalau kecemasan bisa jadi menjadi lebih buruk di malam hari?
Hal ini sampai bisa menganggu kualitas tidur seseorang, lo.
Berdasarkan penelitian tahun 2022 di jurnal Sleep Medicine Reviews, sekitar 50 persen orang dengan gangguan kecemasan juga mengalami masalah tidur.
Ternyata, ada penjelasan ilmiah kenapa rasa cemas bisa lebih buruk di malam hari.
Apa itu? Yuk, kita cari tahu selengkapnya pada artikel ini!
Baca Juga: 15 Contoh Ungkapan Rasa Cemas dalam Bahasa Inggris