Itu sebabnya, banyak orang yang merasa enggak masalah tidur lewat tengah malam atau begadang di akhir pekan.
Padahal meski sedang akhir pekan, ada baiknya pola tidur yang sehat tetap dipertahankan.
Mengubah pola tidur dengan begadang bisa membuat siklus kacau dan kita akan makin sulit untuk kembali ke siklus normal.
7. Memikirkan banyak hal
Kita semua membutuhkan waktu untuk istirahat dan mengisi kembali energi tubuh kita dari waktu ke waktu.
Oleh karena itu, isilah akhir pekan dengan hal yang menyenangkan dan cobalah untuk enggak memikirkan berbagai hal.
Memikirkan banyak hal di akhir pekan bisa membuat kita jadi stres.
Nah, itulah 7 kegiatan yang sebaiknya dihindari saat akhir pekan, dari bermalas-malasan sampai memikirkan banyak hal.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.