GridKids.id - Jantung merupakan salah satu gangguan kesehatan yang menyebabkan kasus kematian tertinggi di dunia.
Jantung merupakan organ tubuh yang penting untuk memompa darah ke seluruh tubuh.
Sehingga penting untuk kita semua untuk senantiasa menjaga dan melindungi jantung tetap sehat.
Jantung yang enggak terjaga kesehatannya bisa menyebabkan berbagai penyakit, seperti aterosklerosis, aritmia, hingga serangan jantung yang mematikan.
Dilansir dari laman hellosehat.com, kunci untuk mencegah penyakit jantung adalah dengan menerapkan diet dan pola hidup yang sehat.
Kebiasaan hidup yang sehat bisa memastikan tekanan darah, kadar kolesterol, dan gula darah tetap normal dan terhindar dari berbagai risiko penyakit kardiovaskuler.
Ada beberapa upaya pencegahan supaya kondisi jantung terjaga dari risiko gangguan kesehatan jangka panjang.
Bagi orang dengan riwayat jantung yang ingin mengurangi risiko kambuhnya gejala penyakit jantung juga disarankan untuk melakukan upaya pencegahan untuk menjaga kesehatannya.
Berikut adalah beberapa cara mencegah penyakit jantung yang diwujudkan dalam gaya hidup sehat, di antaranya:
Cara Menjaga Kesehatan Jantung
1. Konsumsi Makanan Sehat
Baca Juga: Hari Gizi Nasional 25 Januari 2023: Kenapa Kita Harus Makan Makanan Bergizi?