GridKids.id - Kids, tahukah kamu makanan apa saja yang baik untuk kesehatan pencernaan?
Ada beberapa jenis makanan yang baik untuk sistem pencernaan kita, lo.
Kali ini GridKids akan membagikan daftar makanan yang baik untuk sistem pencernaan.
Lalu apa saja makanan yang baik tersebut? Yuk, kita simak satu per satu!
Daftar Makanan yang Baik untuk Sistem Pencernaan
1. Pepaya
Pepaya adalah salah satu buah yang baik untuk sistem pencernaan kita.
Kandungan enzim papain di dalam pepaya sangat baik dalam membantu memecah serat protein dari makanan.
Selain itu, kandungan papain tersebut juga dapat meredakan iritasi usus besar, seperti sembelit dan kembung.
2. Sayuran Hijau
Setiap orang perlu mengonsumsi sayuran hijau, seperti bayam hingga kangkung.
Baca Juga: 6 Efek Samping Konsumsi Buah Lemon Berlebihan, Hati-Hati Bisa Picu Sakit Perut