GridKids.id - Siapa, sih, yang enggak ingin panjang umur?
Nah, salah satu kunci dari berumur panjang adalah pola hidup yang sehat, seperti memerhatikan konsumsi makanan.
Yap! Sebab, ternyata ada beberapa makanan yang bisa membantu panjang umur, lo.
Makanan ini pun bisa kita konsumsi sehar-hari.
Wah, apa saja, ya? Yuk, kita cari tahu 5 makanan yang bisa membuat panjang umur!
1. Cokelat
Sebuah penelitian membuktikan orang yang makan cokelat sebanyak setengah sampai 13 ons per hari, punya risiko 25% lebih rendah terkena penyakit jantung.
Selain itu, mereka juga 23% lebih rendah berisiko mengalami penyakit stroke.
Cokelat bisa meningkatkan fungsi pembuluh darah, sehingga bisa menurunkan tekanan darah dan pembekuan dalam darah.
2. Ikan
Ikan punya asam lemak omega 3 yang dipercaya bisa memerangi peradangan dan bisa melindungi jantung sampai otak.
Baca Juga: Bikin Panjang Umur, 5 Makanan Ini Sering Dikonsumsi Para Centenarian di Zona Biru