Serotonin merupakan senyawa yang membuat bahagia. Hal ini memunculkan perasaan yang lebih rileks dan bahagia.
Selain itu, di bawah ini beberapa kebiasaan baik yang dilakukan di pagi hari, antara lain:
1. minum segelas air putih
2. merapikan tempat tidur
3. sarapan paling enggak satu jam setelah bangun
4. melakukan peregangan dan olahraga
5. menghindari membuka ponsel di pagi hari
Itulah informasi tentang manfaat menghirup udara pagi bagi kesehatan fisik dan mental ya, Kids.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.