Apa yang Terjadi Jika Kita Terlalu Banyak Makan Garam? #AkuBacaAkuTahu

Sedangkan, peserta yang mengonsumsi lebih dari 15 gram garam per hari memiliki tingkat kematian dini tertinggi.

Tetapi, studi lain mengatakan bahwa mengonsumsi banyak garam tak memiliki efek pada kesehatan jantung atau kematian dini dan makanan rendah garam juga sebenarnya dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Walau makan terlalu banyak makan garam tak meningkatkan risiko penyakit jantung, penelitian ini masih perlu dilakukan lebih lanjut.

2. Risiko kanker perut meningkat

Beberapa penelitian mengaitkan makan garam secara berlebihan dapat menyebabkan risiko kanker perut lebih tinggi.

Studi menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi banyak garam mungkin memiliki risiko kanker perut dua kali lebih tinggi dibandingkan dengan kelompok yang asupan garamnya yang lebih rendah.

Tetapi, penelitian ini enggak secara jelas mendefinisikan apa yang dianggap asupan garam tinggi atau rendah.

Itulah efek yang terjadi pada tubuh kita jika terlalu berlebihan makan banyak garam.

-----