GridKids.id - Pisang adalah salah satu makanan yang mengandung tinggi kalium.
Sebenarnya, tak hanya pisang saja yang tinggi kalium namun juga ada beberapa jenis makanan lezat lainnya.
Kalium merupakan salah satu mineral yang sangat penting untuk tubuh kita, Kids.
Tubuh yang kekurangan kalium bisa menyebabkan kita mengalami nyeri otot, mudah kram, sering kencing, hingga sesak napas.
Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi ini, kamu harus sering mengonsumsi makanan yang tinggi akan kalium.
Untuk mengetahui makanan tinggi kalium yang baik dikonsumsi, kita harus tahu juga fungsi dan kebutuhan nutrisi per harinya.
Fungsi Kalium
- Dapat membantu menjaga kepadatan tulang.
- Mengurangi risiko stroke.
- Menunjang kinerja ginjal, otot, saraf, dan jantung.
- Membatu mengendalikan tekanan darah.
Baca Juga: Tak Hanya Baik untuk Pencernaan, Inilah 5 Manfaat Makan Pisang Setiap Hari