Cara Sarapan untuk Menurunkan Berat Badan
1. Makanan Banyak Protein
Makanlah banyak protein saat sarapan untuk membantu menurunkan berat badan.
Dengan mengonsumsi protein dapat membuat perut lebih lama kenyang, sehingga saat siang enggak makan secara berlebihan.
Dengan makan banyak protein dapat membakar lebih banyak kalori.
2. Hindari Minuman Manis
Minum jus buah di pagi hari memang enak, Kids.
Namun, tahukah kamu? Segelas jus jeruk mengandung lebih dari 100 kalori dengan gizi yang rendah.
Jika ingin minum jus buah sebaiknya tanpa menambahkan gula, ya.
3. Jangan Makan Makanan Berkalori Tinggi
Saat sarapan hindari makan makanan yang berkalori tinggi.
diBaca Juga: Jaga Kesehatan Jantung dan Baik untu Diet, Ini Khasiat Buah Alpukat untuk Tubuh