Meskipun varises bukan masalah kesehatan yang berbahaya, pembuluh darah yang bengkak dan dapat mengganggu penampilan.
5. Meningkatkan Risiko Penyakit Kronis
Beberapa penelitian menunjukkan, bahaya terlalu banyak duduk bisa meningkatkan risiko penyakit kronis seperti kanker, jantung, dan diabetes.
Beberapa jenis kanker yang risikonya bisa meningkat lantaran gaya hidup kurang aktif antara lain kanker paru-paru, rahim, dan usus besar.
Lalu bagaimana cara mencegah gangguan kesehatan akibat duduk terlalu lama, Kids?
Di bawah ini merupakan cara mencegah gangguan kesehatan akibat duduk terlalu lama, yaitu:
1. Berdiri dan renggangkan badan di dekat meja kerja.
2. Jika perlu istirahat cobalah untuk jalan-jalan di sekitar rumah atau ruangan.
3. Hindari naik lift dan lebih banyak menggunakan tangga.
4. Usahakan untuk berpindah tempat setiap 90 menit.
Nah, sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja bahaya kesehatan akibat duduk terlalu lama.
(Penulis: Mahardini Nur Afifah)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.