Olahraga yoga yang bisa dilakukan di rumah dan dapat menyehatkan jantung, lo.
Dengan olahraga yoga dapat mengurangi stres dan merilekskan pikiran.
Jika pikiran lebih rileks maka akan membuat tekanan darah menjadi lebih normal dan enggak memicu penyakit jantung.
5. Alpukat
Alpukat adalah buah yang kaya sumber lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Konsumsi buah alpukat bisa membantu menurunkan kadar kolesterol, selain itu alpukat juga kaya potasium yang penting untuk kesehatan jantung.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.