Serangan asam urat umumnya menimbulkan rasa nyeri di area jempol kaki, pergelangan kaki, jari tangan, hingga pergelangan tangan.
Gout dapat terjadi karena faktor genetik, namun kita bisa mencegah asam urat dengan menjalani gaya hidup sehat, termasuk menjaga pola makan.
Salah satu pola makan yang bisa diterapkan untuk mencegah risiko serangan asam urat yaitu dengan mengonsumsi buah ceri.
Sebuah studi meneliti 633 orang dengan gout yang mengalami satu serangan asam urat pada 1 tahun terakhir.
Dari 633 partisipan, orang yang mengonsumsi buah ceri segar mengalami penurunan risiko serangan asam urat.
Selain dalam pencegahan, ceri juga bermanfaat untuk menurunkan kadar asam urat pada perempuan.
3. Mengelola kadar kolesterol
Jus buah ceri juga membantu menjaga kadar kolesterol penderita hiperkolesterolemia tetap stabil.
Sebuah penelitian menunjukkan, orang dengan berat badan berlebih (obesitas) yang rutin minum jus ceri asam selama sebulan mengalami kadar kolesterol jahat atau LDL.
Mereka juga mengalami penurunan trigliserida. Ceri manis dan asam sama-sama menawarkan manfaat penting bagi kesehatan.
Baca Juga: Alami Asam Urat? Ini Dia 5 Minuman Sehat yang Direkomendasikan