GridKids.id - Tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang perlu diwaspadai.
Secara umum tekanan darah tinggi atau dikenal hipertensi merupakan kondisi tekanan darah melebihi batas.
Tekanan darah tinggi tak boleh disepelekan karena bisa memicu stroke, penyakit jantung, dan gangguan saraf.
Namun, terdapat beberapa minuman yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Lantas, apa saja minuman yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi? Yuk, kita cari tahu.
1. Jus tomat
Jus tomat salah satu minuman yang bisa dikonsumsi dan menurunkan tekanan darah.
Ini karena jus tomat memiliki kandungan vitamin, antioksidan, dan potasium, Kids.
Selain itu, sudah dilakukan uji coba jus tomat tawar di di Kuriyama, Jepang.
Hasil dari uji coba tersebut yaitu 94 dari 481 responden dengan hipertensi mengalami penurunan tekanan darah.
2. Jus beri
Baca Juga: Selain Bawang Putih, 5 Tanaman Herbal Ini Ternyata Ampuh Turunkan Hipertensi
Jus beri juga salah satu minuman yang bisa menurunkan tekanan darah karena kaya antioksidan.
Hal tersebut dibuktikan pada penelitian yang diterbitkan di jurnal Nature pada 2016, Kids.
Beri disebut bisa menurunkan tekanan darah sistolik dan kolesterol jahat.
Oleh sebab itu, jus beri baik untuk kardiovaskular, meski begitu harus ada penelitian lebih lanjut.
3. Teh hijau
Minuman yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi selanjutnya ialah teh hijau.
Mengonsumsi teh hijau sangat baik untuk menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.
Manfaat tersebut sudah dilakukan penelitian pada 2020 secara acak.
Teh hijau mampu untuk menurunkan tekanan darah yang tinggi pada seseorang.
4. Jus bit
Jus bit juga bisa dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: 7 Makanan untuk Atasi Tekanan Darah Rendah, dari Lemon Hingga Telur
Secara umum jus bit sendiri memiliki kandungan mineral dan vitamin yang berguna untuk jantung, Kids.
Selain itu, buah bit juga mengandung nitrat yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.