Pertolongan Pertama pada Kondisi Hipotensi (Tekanan Darah Rendah)
1. Mencukupi Kebutuhan Air
Dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh memengaruhi tekanan darah, hal ini berkaitan dengan air sebagai komposisi utama penyusun darah.
Orang yang punya kondisi tekanan darah rendah atau hipotensi disarankan untuk selalu memenuhi kebutuhan cairan tubuh setiap harinya.
Air adalah pertolongan pertama yang bisa diberikan pada seseorang jika gejala hipotensinya kambuh tiba-tiba.
2. Perhatikan Asupan Makanan Sehat
Tekanan darah bisa dikembalikan menjadi normal hika kamu mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan natrium atau sodium.
Meski dalam jumlah kecil, banyak buah dan sayuran yang mengandung natrium yang bisa dikonsumsi oleh orang dengan hipotensi, misalnya tomat, timun, seledri, lemon, hingga semangka.
Buah-buahan dan sayuran itu punya kandungan air cukup tinggi yang bisa menjaga tekanan darah stabil. 3. Jangan Terlalu Berdiri
Jika kamu menyadari ada orang di sekitarmu yang menunjukkan gejala tekanan darah rendah, ajaklah untuk duduk.
Baca Juga: Makanan yang Harus Dihindari Penyandang Darah Rendah, Apa Saja?
Orang dengan kondisi hipotensi sebaiknya jangan dibiarkan berdiri terlalu lama.