GridKids.id - Daun mint sangat populer akan manfaatnya yang bisa menyegarkan napas.
Tapi, ternyata daun yang berasal dari tanaman herbal genus mentha (mint) ini punya beragam manfaat lainnya, lo.
Daun mint punya rasa dan aroma yang khas karena sering dikaitkan dengan sensasi menyegarkan ketika dikonsumsi.
Daun mint memiliki kandungan senyawa antioksidan yang kuat dan punya banyak nutrisi mulai dari yang makro hingga yang mikro.
Berbagai nutrisi makro itu seperti karbohidrat, protein, dan serat, dan yang mikro seperti vitamin A, vitamin C, magnesium, kalium, kalsium, dsb.
Dilansir dari sehatq.com, berikut ini adalah beberapa manfaat daun mint untuk kesehatan tubuh, di antaranya adalah:
Manfaat Daun Mint untuk Kesehatan
1. Menyegarkan Napas
Salah satu manfaat daun mint yang paling banyak dikenal orang adalah menyegarkan napas dan menghilangkan bau mulut yang enggak sedap.
Cara untuk memeroleh manfaat ini bisa dengan mengunyah daun mint segar atau menyantap teh peppermint secara rutin.
Daun mint memiliki efek antibakteri yang bisa membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut.
Baca Juga: Agar Lebih Nikmat dan Sehat, Tambahkan 5 Bahan Herbal Ini saat Minum Teh
2. Melindungi Kesehatan Sel Tubuh
Senyawa antioksidan dalam daun mint sangat kuat dan bisa melindungi tubuh dari stres oksidatif yang bisa menyebabkan paparan radikal bebas yang merusak sel.
Daun peppermint memiliki kandungan antioksidan alkohol perillyl yang bisa menghentikan pembentukan atau penyebaran sel kanker dalam tubuh.
3. Menyehatkan Pencernaan
Daun mint khususnya peppermint bisa berfungsi sebagai karminatif yang membantu mengurangi gas dalam perut yang menimbulkan gangguan saluran pencernaan.
Namun, manfaat yang ini masih memerlukan penelitian ilmiah lebih lanjut untuk mengetahui tingkat efektivitasnya.
4. Bantu Redakan Pilek
Kandungan mentol dalam daun minta bisa membantu memecahkan dahak dan lendir sehingga memudahkan untuk bisa dikeluarkan dari saluran pernapasan.
Mentol punya efek mendinginkan dan bisa meredakan sakit pada tenggorokan, sehingga disarankan untuk menambahkan daun mint pada teh ketika sedang kurang sehat karena masalah saluran pernapasan.
5. Meredakan Mual
Daun mint punya aroma kuat dan menyegarkan yang cukup efektif untuk meredakan rasa mual.
Baca Juga: Tanpa Mengonsumsi Obat, Inilah 10 Cara Sederhana Mengatasi Mual
Ketika kamu merasa mual, kamu bisa menggunakan ekstrak minyak daun mint atau konsumsi permen dengan rasa mint untuk meredakan gejalanya.
6. Meningkatkan Fungsi Otak
Ketika seseorang rutin menghirup aroma minyak daun mint maka dipercaya bisa membantu meningkatkan fungsi otak.
Manfaatnya bisa membantu meningkatkan kewaspadaan dan konstentrasi hingga menurunkan kecemasan dan kelelahan yang dirasakan seseorang.
Hingga saat ini masih dilakukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui fakta tentang manfaat daun mint yang satu ini.
7. Meredakan Stres
Tak hanya bisa meredakan mual, aroma daun mint yang kuat dan khas bisa membantu meningkatkan suasana hati dan mengatasi perasaan lesu, kecemasan berlebih, hingga gejala depresi.
Minyak esensial mint yang ditambahkan ke bantal di malam hari disebut baik untuk mendorong tubuh dan pikiran bisa lebih rileks ketika tidur di malam hari.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.