GridKids.id - Bagaimana pertolongan pertama saat mengalami kaki kram, Kids?
Biasanya saat mengalami kaki kram tak sedikit orang langsung panik. Kaki kram merupakan kondisi kontraksi atau menegangnya otot kaki yang kuat.
Kaki kram bisa terjadi dalam beberapa detik hingga menit dan secara tiba-tiba, lo.
Melansir dari https://gomassageindonesia.com, kaki kram sering kali terjadi di malam hari dan ketika kaki tertekuk.
Nah, untuk mengetahui pertolongan pertama saat kaki kram, simak informasi di bawah ini, ya.
Pertolongan Pertama saat Kaki Kram
1. Melakukan Peregangan
Pertolongan pertama saat kaki kram adalah menghentikan kegiatan dan melemaskan otot dengan melakukan peregangan, ya.
Kamu bisa dengan menggerakkan kaki atau berjalan-jalan setelah berkegiatan secara intens.
2. Kompres
Saat mengalami kaki kram, kamu bisa mengompres atau mandi dengan air panas.
Baca Juga: Sering Mengalami Kaki Kram di Malam Hari? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya