Ikan mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk menurunkan berat badan.
9. Sayuran Silangan
Sayuran silangan mengandung rendah kalori dan karbohidrat, sehingga baik untuk menurunkan berat badan.
10. Biji-bijian Utuh
Biji-bijian utuh seperti gandum, beras merah mengandung banyak vitamin, mineral, dan fitonutrien dan baik untuk menurunkan berat badan.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.