GridKids.id - Asam urat merupakan salah satu gangguan kesehatan yang ditandai dengan nyeri di sekitar ibu jari kaki.
Selain nyeri yang hebat, biasanya di sekitar ibu jari kaki akan membengkak hingga kemerahan dan terasa sakit.
Tahukah kamu? Semua sendi pada tubuh bisa berisiko terkena asam urat, lo.
Namun, yang sering terserang adalah jari tangan, lutut, pergelangan kaki, dan jari kaki, Kids.
Melansir dari halodoc.com, rasa sakit yang dialami oleh penyandang asam urat bisa berlangsung selama tiga hingga sepuluh hari.
Diketahui bahwa tubuh bisa menghasilkan terlalu banyak asam urat. Jika tubuh menghasilkan asam urat terlalu banyak atau ginjal mengalami gangguan maka bisa menyebabkan masalah kesehatan.
Nah, kondisi inilah yang bisa menyebabkan asam urat menumpuk dan membentuk kristal urat tajam seperti jarum di sendi yang menyebabkan peradangan, rasa sakit, dan pembengkakan.
Gejala asam urat bisa datang dan pergi kapan saja disertai penyebab yang tak jelas.
Lalu, bagaimana pertolongan pertama saat asam urat kambuh? Pertolongan Pertama saat Asam Urat Kambuh
1. Mengompres dan Beristirahat
Baca Juga: Rendah Purin, Ini 6 Makanan yang Ampuh Turunkan Asam Urat dalam Tubuh
Tahukah kamu? Jika asam urat terjadi secara tiba-tiba maka yang harus dilakukan adalah beristirahat.
Kamu juga bisa mengompres dengan es untuk meredakan bengkak dan peradangan di sekitar ibu jari kaki atau bagian sendi lain.
Perlu diperhatikan pada area yang bengkak sebaiknya dibiarkan begitu saja dan enggak tertutup kain.
2. Mengubah Pola Makan
Mengubah pola makan termasuk salah satu pertolongan pertama saat asam urat kambuh.
Pola makan perlu dijaga agar asam urat enggak kambuh, ya. Makanan yang harus dihindari oleh penderita asam urat adalah protein hewani.
Ini dikarenakan bisa memicu naiknya kadar asam urat di dalam tubuh.
3. Mengangkat Kaki
Diketahui asam urat bisa menyebabkan kaki nyeri. Nah, untuk mengatasinya kamu bisa mengangkat kaki.
Caranya dengan memposisikan kaki lebih tinggi dengan badan, Kids. Cara ini bertujuan untuk mengurangi pembengkakan dan peradangan akibat asam urat.
Baca Juga: Sering Dialami Orang Lanjut Usia, Ini 4 Tanda Asam Urat yang Bisa Muncul di Kaki
4. Minum Air Putih yang Banyak
Melansir dari health.grid.id, minum air yang cukup setidaknya 8 gelas dalam sehari bisa menghilangkan asam urat dari tubuh.
Ketika asam urat kambuh maka hindari minuman terlalu manis karena bisa memperparah kondisi.
5. Mengistirahatkan Sendi
Ketika asam urat kambuh kamu bisa mengistirahatkan sendi agar rasa sakitnya hilang, Kids.
Caranya dengan melepaskan alas kaki jika sedang menggunakan sepatu agar kaki dalam posisi rileks untuk sementara waktu.
Melansir dari kompas.com, berjalan kaki dengan bantuan tongkat bisa dilakukan untuk mengurangi tekanan pada sendi yang sakit.
Nah, itulah informasi tentang pertolongan pertama saat asam urat kambuh, Kids.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.