Tak Hanya Kesehatan Mental, Ini 5 Masalah Kesehatan yang Bisa Muncul Akibat Overthinking

GridKids.id - Hampir sebagia orang pernah mengalami overthinking atau berpikir secara berlebihan.

Kondisi ini merupakan salah satu kebiasaan yang tak baik untuk kesehatan mental kita, Kids.

Orang yang overthingking akan selalu merasa khawatir dan tak dapat menahan diri untuk menganalisis sesuatu.

Selain itu, mereka juga tak akan bisa tenang untuk menjalani hari demi hari.

Perlu diketahui, overthinking ini tak hanya mengganggu kesehatan mental saja namun juga bisa berdampak bagi kesehatan secara keseluruhan.

Lantas, apa saja masalah kesehatan yang muncul akibat overthinking?

Yuk, kita simak lewat ulasan berikut ini!

Masalah Kesehatan yang Muncul Akibat Overthinking

1. Memengaruhi sistem pencernaan

Tak hanya stres yang muncul, overthinking juga dapat memicu masalah pencernaan.

Stres akan mengakibatkan masalah pencernaan seperti radang usus, sindrom iritasi usus besar, perubahan motilitas gastrointestinal dan sekresi lambung, serta peningkatan permeabilitas usus dan perubahan mikrobiota usus.

Baca Juga: Punya Kebiasaan Overthinking? Ini 3 Cara Mengatasinya #AkuBacaAkuTahu

2. Merusak kulit

Rasa cemas, stres, dan overthinking yang sering dialami dapat memengaruhi kulit kita.

Stres emosional yang disebabkan oleh kekhawatiran dapat memengaruhi atau bahkan memperburuk sejumlah gangguan kulit seperti psoriasis, dermatitis atopik, pruritus, alopecia, areata, serta dermatitis seboroik.

Selain itu, stres juga dapat menyebabkan peradangan di dalam tubuh yang menyebabkan peradangan di dalam tubuh kita.

Sistem kulit, sistem endokrin, dan sistem kekebalan tubuh yang saling berhubungan secara kompleks dapat terpengaruh oleh stres kronis.

3. Meningkatkan risiko kanker

Overthinking dapat menyebabkan stres dan aktivasi sumbu hipotalamus-hipofisis-adrenal (HPA).

Sumbu HPA dapat merusak respons kekebalan tubuh yang menyebabkan kanker tertentu berkembang di dalam tubuh kita.

4. Masalah kesehatan otak

Otak adalah salah satu organ yang dipengaruhi oleh overthinking karena stres dan rasa cemas yang berlebihan.

Stres ini cenderung memiliki efek mendalam pada organ karena kortisolnya yang dapat merusak dan membunuh sel-sel di otak hippocampus.

Baca Juga: Mengenal Overthinking: Ciri-Ciri, Tips, dan Cara Mengatasinya

Selain itu, overthinking juga mampu mengubah fungsi otak dengan merubah struktur dan konektivitasnya.

5. Masalah pada jantung

Overthinking dan rasa khawatir secara kronis dapat membahayakan kesehatan jantung.

Nyeri dada, takikardia, pusing, dan lainnya adalah beberapa masalah yang dapat ditimbulkan oleh pemikiran yang berlebihan.

Sementara itu, faktor lain seperti depresi dan kesulitan tidur juga dapat memperburuk masalah jantung.

Jadi, itu dia beberapa masalah kesehatan yang muncul akibat overthinking atau berpikir secara berlebihan.

-----