GridKids.id - Kids, apa saja akibat berlebihan minum air es setiap hari bagi tubuh?
Akibat berlebihan minum air es bisa dialami oleh siapa saja, lo.
Diketahui meski menyegarkan, akibat berlebihan minum air es bisa mengganggu kesehatan.
Ini dikarenakan air es bisa membekukan lemak yang ada pada darah sehingga membuat peredaran darah menjadi enggak lancar.
Air es sering dikonsumsi di saat cuaca sedang panas sehingga sangat melegakan dahaga.
Bersumber dari health.kompas.com, air es bisa menyebabkan ketidakseimbangan pada tubuh dan memperlambat proses pencernaan.
Nah, pada saat mengonsumsi air es terlalu sering maka akan tubuh akan mengeluarkan energi tambahan untuk menormalkan suhu.
Yuk, simak informasi di bawah ini untuk mengetahui akibat berlebihan minum air es setiap hari!
Akibat Berlebihan Minum Air Es
1. Memicu Radang Tenggorokan
Akibat berlebihan minum air es setiap hari adalah bisa memicu radang tenggorokan, Kids.
Baca Juga: Meski Menyegarkan, Kenali 5 Bahaya Terlalu Banyak Minum Air Es saat Cuaca Panas
Masalah kesehatan ini disebabkan karena sering minum air es bisa menyebabkan munculnya lendir pada lapisan kerongkongan.
Jika hal ini terus dilakukan akan menyebabkan saluran tenggorokan menjadi mudah terkena infeksi dan radang serta memicu gangguan pada sistem pernapasan.
2. Memperlambat Detak Jantung
Tahukah kamu? Salah satu akibat berlebihan minum air es adalah bisa memperlambat detak jantung, lo.
Menurut penelitian, minum es setiap hari bisa memengaruhi saraf vagus.
Nah, saraf vagus ialah saraf dalam tubuh yang bertugas untuk mengontrol kegiatan bawah sadar tubuh seperti detak jantung.
Ternyata air es bisa memengaruhi kinerja saraf vagus sehingga menyebabkan detak jantung menjadi lambat.
3. Penyumbatan Pada Usus
Kids, akibat berlebihan minum air es bisa menyebabkan penyumbatan pada usus.
Hal ini dikarenakan minum air es setiap hari bisa menyebabkan penghancuran dan penyerapan makanan dalam usus menjadi terganggu.
Baca Juga: Tak hanya Es Krim, Ini 4 Makanan dan Minuman Penyebab Gigi Sensitif, Sudah Tahu?
Suhu air es menyebabkan struktur makanan menjadi beku dan membuat lemak pada saluran usus menjadi beku.
Bahkan bisa menyebabkan lemak pada saluran usus menjadi mengendap sehingga terjadi penyumbatan pada usus.
4. Menyebabkan Gigi Sensitif
Akibat berlebihan minum air es bisa menyebabkan gigi sensitif, Kids.
Terlebih jika memiliki gigi sensitif sehingga akan mengalami kesulitan untuk minum dan mengunyah makanan.
Bagi yang memiliki gigi sensitif disarankan untuk menghindari minum air es terlalu banyak, ya.
5. Menyebabkan Sembelit
Melansir dari health.kompas.com, akibat berlebihan air es setiap hari bisa menyebabkan sembelit.
Masalah kesehatan ini disebabkan karena air es bisa menyebabkan makanan pada saluran pencernaan bisa mengeras dan menjadi padat.
Nah, ini menyebabkan usus bisa berkontraksi dan menjadi penyebab sembelit.
Jika dikonsumsi sesuai dengan wajar, air es juga bisa mendatangkan manfaat bagi tubuh, seperti:
Baca Juga: Antara Air Es dan Air Dingin, Adakah yang Boleh Diminum Setelah Olahraga?
1. Memudahkan batu ginjal terbuang melalui urine.
2. Menghidrasi tubuh setelah berolahraga
3. Meringankan nyeri otot
4. Menurunkan berat badan
5. Melawan heat stroke
Demikianlah informasi tentang akibat berlebihan minum air es setiap hari bagi tubuh.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.