GridKids.id - Kids, di beberapa wilayah di Indonesia sedang mengalami cuaca ekstreme.
Salah satunya hujan lebat dan juga adanya bencana alam yang terjadi di sejumlah wilayah di Indonesia.
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh dengan meningkatkan imun tubuh kita.
Beberapa caranya dengan mengonsumsi makanan sehat, olahraga teratur dan minum beberapa vitamin yang dibutuhkan tubuh.
Yap, ternyata ada beberapa jenis makanan yang dapat tingkatkan sistem imun, lo.
Selain itu, beberapa jenis makanan ini mudah didapatkan.
Sehingga kamu dapat mengonsumsi makanan ini setiap hari.
Inilah beberapa jenis makanan yang bisa meningkatkan sistem imun.
1. Sup Ayam
Kandungan air dalam sup ayam ini bisa membantu tubuh untuk tetap terhidrasi, sedangkan ayam atau kalkun kaya akan vitamin B-6.
Sekitar 3 ons daging ayam mengandung hampir sepertiga jumlah harian yang direkomendasikan untuk asupan vitamin B-6 orang dewasa.
Baca Juga: Imunologi, Cabang Ilmu Biologi tentang Sistem Imun dan Penyakit Penyertanya