Selain Bawang Putih, 5 Tanaman Herbal Ini Ternyata Ampuh Turunkan Hipertensi

GridKids.id - Kamu pastinya sudah tahu bahwa tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah salah satu masalah kesehatan yang tak bisa disepelekan.

Pasalnya, masalah kesehatan yang satu ini sangat berisiko karena dapat menimbulkan banyak penyakit seperti stroke.

Tekanan darah ini biasanya memang tak menimbulkan gejala dan jarang dirasakan oleh setiap orang.                                                                                                                                                                                                                         

Bila tekanan darah tinggi lebih dari 140 mmHg dan di atas 90 mmHg, disarankan untuk segera memperbaiki gaya hidup.

Mungkin, orang-orang akan memilih untuk mengobatinya dengan obat yang disarankan dokter.

Namun selain itu, ternyata ada pula alternatif lain yaitu mengonsumsi tanaman herbal yang dipercaya ampuh untuk turunkan tekanan darah tinggi.

Berikut adalah beberapa tanaman herbal yang dapat menurunkan tekanan darah, yaitu:

1. Kumis Kucing

Kumis kucing merupakan salah satu tanaman herbal yang dimanfaatkan sebagai diuretik karena mengandung kalium di bagian daunnya.

Mengandung inositol dan flavonoid sinentesin, kumis kucing dapat berkontribusi terhadap efek kumis kucing sebagai diuretik.

2. Daun Basil

Baca Juga: 5 Tanaman Hias Ini Ternyata Bisa Menenangkan dan Bantu Kualitas Tidur, Apa Saja?

Daun basil merupakan salah satu daun yang memiliki aroma yang hampir sama dengan kemangi.

Selain dijadikan sebagai bumbu dapur, daun ini ternyata memiliki manfaat yang baik untuk menurunkan tekanan darah.

Mengandung kimia eugenol, daun basil ampuh menghalangi zat tertentu yang dapat menyempitkan pembuluh darah.

3. Bawang Putih

Bawang putih merupakan salah satu bumbu masakan yang juga dapat dijadikan sebagai tanaman herbal karena manfaatnya yang luar biasa.

Bawang putih memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah serta meningkatkan zat dalam tubuh yaitu oksida nitrat yang menyebabkan pembuluh darah rileks dan menyebar.

Kondisi inilah yang memungkinkan aliran darah lebih leluasa dan mengurangi tekanan darah.

4. Jahe

Mengonsumsi jahe juga bisa menurunkan darah tinggi serta mengontrol tekanan darah.

Pada penelitian di hewan, jahe terbukti meningkatkan sirkulasi darah dan mengendurkan otot di sekitar pembuluh darah sehingga menurunkan tekanan darah tinggi.

Tetapi, studi terus berlanjut dan diperlukan untuk melihat manfaat jahe yang bisa menurunkan darah tinggi pada manusia.

Baca Juga: Selain Indah, 6 Tanaman Hias Ini Ternyata Bisa Dimakan, Apa Saja?

5. Seledri

Seledri menjadi salah satu jenis tanaman yang juga dapat dijadikan sebagai obat herbal untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Mengandung apigenin yang berfungsi sebagai beta bloker yang dapat memperlambat detak jantung serta menurunkan kekuatan konstraksi jantung sehingga aliran darah dapat terpompa lebih sedikit dan berkurang.

Senyawa glikosida dan apigenin di dalam seledri ersifat diuretik yang dapat membantu ginjal mengeluarkan kelebihan cairan dan garam dari dalam tubuh sehingga tekanan darah akan jadi berkurang.

Nah, itu dia beberapa tanaman herbal yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi yang perlu dicoba selain bawang putih.

-----