GridKids.id - Stres atau perasaan yang terekan kerap kali dirasakan oleh banyak orang, khususnya yang mempunyai aktivitas padat.
Agar menghilangkan perasaan stres, tidur adalah cara yang baik untuk mengembalikan energi.
Meski begitu, tak semudah itu karena sebagian orang masih mengalami kesulitan tidur.
Ahli kesehatan di Zeal CBD menemukan beberapa jenis tanaman hias yang dapat menenangkan saraf dan membantu kualitas tidur.
Berikut adalah berbagai jenis tanaman yang menenangkan saraf dan membantu tidur:
1. Lavender
Aroma lavender diyakini membantu mengurangi stres dan kecemasan karena berinteraksi dengan neurotransmiter di otak untuk mendorong sistem saraf, membantu menenangkan saraf, serta mendorong tidur.
Pakar mengatakan lavender adalah salah satu tanaman paling harum yang bisa mengurangi stres untuk membantu menenangkan saraf serta mendorong tidur.
Pastikan juga agar tanaman lavender mendapat sebanyak mungkin cahaya.
2. Lidah buaya
Lidah buaya mengalami peningkatan pencarian sebesar 152 persen.
Baca Juga: Selain Indah, 6 Tanaman Hias Ini Ternyata Bisa Dimakan, Apa Saja?
Tanaman ini dapat melepaskan oksigen murni pada malam hari yang membuatnya menjadi tanaman hias sempurna untuk disimpan di kamar tidur.
Lebih banyak oksigen di udara membantu memurnikannya dan menghilangkan residu yang ditinggalkan oleh produk pembersih.
Lidah buaya juga sangat mudah dirawat karena hampir tak perlu disiram. Biarkan tanah tanaman mengering di antara penyiraman yang dilakukan setiap tiga minggu sekali.
3. Spider plant
Spider plant atau tanaman laba-laba adalah tanaman dalam ruangan yang paling banyak dicari untuk menenangkan saraf dan membantu tidur.
Tanaman tersebut mengalami peningkatan penelusuran sebesar 211 persen di Inggris selama 30 hari terakhir.
Tanaman laba-laba relatif mudah dirawat, tetapi “cara terbaik” merawatnya adalah menghindari sinar matahari langsung.
Paparan sinar matahari selama empat jam setiap hari dan secara langsung sudah cukup.
Para ahli menambahkan, hal terbaik dari spider plant adalah tak membutuhkan terlalu banyak perhatian untuk berkembang.
4. Valerian
Sering digunakan dalam teh herbal untuk menenangkan saraf, pencarian tanaman ini meningkat sebesar 138 persen dalam 30 hari terakhir.
Baca Juga: 5 Tanaman Hias Ini Ternyata Bisa Mengurangi Stres, Sudah Tahu?
Valerian mengandung banyak sifat sedatif seperti monoterpen dan seskuiterpen yang menghasilkan perasaan tenang dan cukup istirahat.
Untuk menjaga tanaman dalam kondisi terbaik, sangat penting menjaganya tetap di bawah sinar matahari penuh di siang hari.
5. Melati
Melati adalah tanaman cantik untuk disimpan di kamar tidur.
Tanaman dalam ruangan ini mengalami peningkatan penelusuran sebesar 169 persen selama 30 hari terakhir.
Tanaman melati dapat membantu orang beristirahat setiap malam. Para ahli menjelaskan melati mengandung asam gamma-aminobutyric, bahan pengurang stres yang secara alami memperbaiki siklus tidur.
Cara terbaik merawat melati adalah menjaga udara tetap sejuk dan bersirkulasi.
Jadi, itu dia beberapa jenis tanaman hias yang menenangkan saraf dan membantu kualitas tidur kita.
(Penulis: Aniza Pratiwi)
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.