Hal ini dikarenakan bisa memicu iritasi atau alergi pada mata, ya. Jika kamu diharuskan memakai kontak lensa. pastikan enggak dipakai sampai tidur.
2. Menghindari Membaca di Tempat Gelap
Menghindari membaca di tempat gelap termasuk salah satu cara memelihara kesehatan mata, Kids.
Kebiasaan ini jika terus dilakukan maka bisa merusak mata. Untuk mencegahnya kamu bisa membaca di ruang terbuka dengan cahaya yang cukup.
Membaca di rungan dengan cahaya yang sangat terang juga enggak disarankan karena bisa merusak mata.
Asupan makanan yang dikonsumsi sehari-hari ternyata bisa memengaruhi kesahatan mata, lo.
Untuk memelihara kesehatan mata sebaiknya mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C dan E, asam lemak omega 3, dan lutein, dan zinc.
Asupan tersebut bisa ditemukan dalam makanan telur, tuna, kacang-kacangan, sayuran hijau, dan jeruk, serta bluberry.
4. Istirahat dari Komputer
Baca Juga: Sakit Mata Bisa Disebabkan oleh 5 Hal Ini, Salah Satunya Masih Sering Dilakukan